na wycinke

Oooo Piękne V się zrobiło, prostowniki pierwsza klasa, mięska przybyło w górze plecków, do tego rzeźba na tym High Carbie wychodzi Jest DOBRZE® klepsydrujesz się Już na myśl o tym, że planujesz wycinkę, odczuwam ZAWIŚĆ® Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-10 16:17:23

Jeszcze w formie erraty do mojego poprzedniego postu ; problem "głębokiego" tłuszczu nie dotyczy osób które nie miały nigdy otyłości dużej lub olbrzymiej - takie osoby mogą się docinać "płytko" - czyli do poziomu jaki teraz jest u Rafała ; Ci którzy przez wiele lat byli otyli mają ciężko usuwalny zbity tłuszcz głęboki w jamie brzusznej ( [...]

Ania, UDA SIĘ Kończysz wycinkę, wskakujesz na zerowy i stówka Twoja przed Bożym Narodzeniem

Gratuluję Koledze udanej redukcji, zdjęcia fajnie wyszły i ogólnie efekt super. Teraz życzę powodzenia w "czystym" masowaniu. Ja ciągnę jeszcze wycinkę do kości :) Potem postaram sie zrobić ładną formę na następne lato Pzdr

Panowie zostały mi ostatnie trzy tygodnie masówki, a potem planuję lekką wycinkę. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Na jakie środki się zdecydować? Planuje 1-7/8 tren acet 50-75mg e2d, 5-11/12 wino inekcja 50mg e2d, 1-11/12 teść prop/susta Co wy na to? 2. Mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej, więc od ilu kcal zacząć wycinkę? Myślę zacząć od [...]

cheat day. Jakieś 5000 kcal. Resztki rozumu podpowiedziały, żeby zapchać mordę owsianką zamiast ciastkami. Efekt dało to przyzwoity, leżę teraz jak szmata przed komputerem, czuję się jak szmata, nie mówię nawet co widzę w lustrze, ale tych kcal ogólnie nie było jakoś mega dużo-2200 nadwyżki w stosunku do planu. Jakoś to przeboleję :-P w uju mam to [...]

Dzisiaj dzień wolny , zakwasy dalej masakryczne. Waga idzie cały czas dużymi krokami do przodu a wcale nie ładuje dużo węgli w siebie , znak że ciało na prawdę zszokowane jest Plan jest taki Przez następne : 6-10 tygodni postaram się dobić do tych 95kg. Gdy już skończę okres masowania: Prawdopodobnie utnę wagę do około 85kg po czym będę powtórzę [...]

Od kilku dni jestem na LC, w sumie jedyne węgle jakie spożywam w czystej postaci to obiad. Dzięki temu ożywam nieco i jestem w stanie iść na siłke. Później dalej zwała, ziewanie od 19 itp. Coś czuje, że ******le wycinke.

Chlopie, tyle to sam wiem, ale musze zrobic maksymalna wycinke, bo do czas ogranicza do przyszlego tygodnia, a musze ponizej 10 bfu zejsc. I pytanie moje jest, czy beigajac 2x dziennie z rana i wieczorem efekt bedzie jakis lepszy, czy poprostu bardziej strace na miesniach? Czyli, ze innymi slowy g*wno warte i lepiej wycinke trzymac tak jak bylo LC [...]

17,08,2015 Dzisiaj trening klatki i bicepsu Klatka Wyciskanie leżąc 60 x 10 100 x 10 1280 x 8 140 x 3 153 x 1 120 x 6 + dobicie na maszynie x 10 120 x 4 + dobicie na maszynie x 6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 32 kg x 10 36 kg x 8 40 kg x 6 40kg x 6 Pompki na poręczach (maszyna) 4 serie po 8 powtórzen 13 sztabek Biceps : uginanie ramion z [...]

Czit imo się udał i znów spełnił swoje zadanie, wczoraj ok 3h po czicie poszedłem do wc bo sie troche luźniej w brzuchu zrobilo i bylem juz w stanie sie podnieść z krzesła, zrobilem taka napinke biców z przodu, z głupa i kurva mac tak zyly na brzuchu, klatce, bicach powychodziły, ze masakra \-) Montuje za chwile 45min aerobów tylko zbiore siły [...]

Po dwuch tygodniach obijania sie (urlop) wracam do formy. Wycinke fatu robie z viperem. Dzis jest drugi dzień wrażenia pozytywne dawkowanie 1tab rano przed śniadaniem, druga około 15.00. Pozytywnie zaskoczył mnie brak zmęczenia mimo 2 h ciezkiego treningu interwał ze sztangami + spinning. Nie telepie mnie tak jak duma burn x-treme ale czuje [...]

106 kg Ale zwierzak Skoro z wymiarami już tak dobrze stoisz to teraz faktycznie przyszedł czas na jakąś przedwakacyjną wycinkę Nie martw się jak Ci 1cm w bicu spadnie, wydaje mi się, że warto Do wakacji jeszcze 2,5 miesiąca, zrobisz co uważasz. Test faktycznie mógłby być lepszy, ale też nie zawsze jest czas. Jest GIT. Pozdro i powodzenia !

// chciałem edytować ale kvrwa się nie da // Właśnie podam Wam przykład. Rok temu (byłem w 1 kl lo) chciałem wtedy wyrwać rok starszą Lidkę. Robiłem wtedy masówkę, zalało mnie także (107kg). Dała mi niezłego kosza przy koleżankach. Wręcz na pokaz, chciała koleżaneczkom pokazać jak to każdy na nią leci a ona wszystkich zbywa. Teraz robiłem wycinkę [...]

Ciągi ładnie jak na takiego leszcza%-) Z tą stówką mogłeś się bardziej postarać.Te 20 razy chociaż;-) Co do zdjęć-masy sporo przyszło.Grzbiet i ręce zaczynają wyglądać fajnie. Śmiało rób wycinkę i nie przejmuj się komentarzami innych-"nic z ciebie nie zostanie","będziesz jak szczypiorek"...itd.Z niższym poziomem tłuszczu,sylwetka będzie się [...]

[...] Aktualnie zalozenie to masa - tj. dolozyc jak najwiecej miesni. Planowo: 1 Lipiec -> 20 Luty 1 Marzecz -> Lipiec/ Sierpien Tak wiec w tym roku zaplanowalem mocniejsza wycinke niz w zeszlym roku (9 tygodni) gdzie wyszlo to calkiem dobrze ale jednak przydalby sie jeszcze miesiac-poltora na ostatni szlif. Pas dzisiaj zmierzylem i jest 88 cm [...]

Dzisiaj 22.10.2013r waga 93,3kg. Trening: nogi Prostowanie podudzi siedząc na maszynie 20,15,15,12 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 15,12,12,10,8,8 Wykroki ze sztangą 12,12,10 Uginanie nóg w leżeniu 20,15,15,12 Wspięcia na palce obunóż stojąc 30,30,30,30 Na dzień dzisiejszy sylwetka jak na zdjęciu poniżej. Pomimo chęci szybkiego wejścia na [...]

Ja byłem u urologa który mnie wysłał na biopsje i proponował mi na początku teścia..teraz stwierdził że jeśli staram się o dzieci to absolutnie nie może mi tego polecić (i tak od niego bym niczego nie brał , tylko od endo a przecież od początku mu mówiłem że w przyszłości na pewno chciałbym mieć dzieci) lekarz oczywiście na NFZ-powiedział że [...]

Carramba, robię wycinkę :-). Raczej jakoś super nisko z %BF nie zejdę, ale krata mi się marzy. DZIEŃ 65 TRENING: Dzień 3: nogi ciężko Wykroki chodzone bocianie 3x 20 na nogę 2kg/2kg/2kg 2kg/2kg/2kg Przysiad sumo 3x 15 12.5/15/17.5 -> ze sztangielką 20kgx15/22.5kgx15/25kgx15 -> ze sztangą Uginanie nóg z piłką 3x 40 Przysiad z przeskokiem w bok + [...]

[...] jak sobie przytzymam skore na dole brzucha to widac ze sa miesnie, niestety lordoza ledzwiowa mi tak rozciaga miesnie brzucha ze i tak*****a widac, chociaz myslze ze jak zrobie jakas wycinke z brzucha, ale to za 10kg to bedzie wsyztsko fajnie widac. a na tsty poleci dymatize viper, jako ze w calej mojej karierze nigdy w zyciu nie bralem spalacza